記録のみ。 停滞期の抜け出し方知ってる人助けてください

遠目でみるとだいたいやせていってるひなたちゃんです。野菜食べ始めてガツーンと減って、そっからじわじわ減ってる期間に始めた運動のお話する。1.ウォーキング 一日最低一時間(5000歩強)程度あるく！ 今の時期昼間はまだ暑いし夜涼しい時間の散歩最高！ go…

ひなたです。めもです。 野菜食べたら痩せました いままでコンビニ弁当（肉プラスご飯マシマシ）だったのでガンガン落ちてきてます。アプリでカロリーも気にしながら食べます 下記2つレシピ本メインで食べ続けてる体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷ…