野菜食べたら1.5kg痩せた話
ひなたです。
めもです。
野菜食べたら痩せました
いままでコンビニ弁当（肉プラスご飯マシマシ）だったのでガンガン落ちてきてます。
アプリでカロリーも気にしながら食べます
下記2つレシピ本メインで食べ続けてる
- 作者:タニタ
- 発売日: 2010/01/21
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
決定版! 毎日食べたい! 作りおきのラクうま野菜おかず350 (ほめられHappyレシピ)
- 作者:平岡淳子
- 発売日: 2017/10/16
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
ゆうめいどこのタニタは定食なので作りがいがすごいです。
野菜おかずの本は野菜が必ず入っててめちゃくちゃ食べれます。野菜のみだけだなく、野菜とお肉のメイン張れるご飯もいっぱいってほんとに楽しい。おすすめ
体重が緑、体脂肪率が青
体脂肪率は緩やか目におちて、体重もゆっくり確実に減ってます。
いつも昨日と体重わらんなーと思ってたらちょっとずつおちてるのほんと嬉しいなあ。
来週は何かしら運動一週間続けていこうと思います
